Oad on suurepärane taimse valgu allikas, varustavad organismi hea koguse kiudainetega ja omavad vähivastaseid omadusi.
Oad ja ubad sisaldavad teatavaid fütokemikaale, mis ennetavad rakkude geneetilist kahjustumist või aeglustavad seda protsessi märkimisväärselt.
Oad ja ubad võivad kaitsta paljude vähivormide eest, kuid kõige paremini kaitsevad nad eesnäärmevähi eest ja vähendavad seedetrakti vähivormide tekke riski.